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Coragem: Jornalista fala no ar toda a verdade sobre o carnaval

Dicas: O que devo levar na mochila?

Sempre fico me perguntando sobre o que realmente devo levar na mochila para uma viagem dessas entre pelo menos dois países da América do Sul (Bolívia e Perú) durante mais de 20 dias. Depois de muito pesquisar relacionei alguns itens que eu acho básico e essencial.

Mochila grande – Entre 55 e 75 litros para caber tudo.
Mochila de ataque – Mochila menor de uns 25 litros para as caminhadas do dia-a-dia.
Capa de chuva para as mochilas – Caso elas não tenham.
Documentos – Identidade, passaporte e comprovante internacional de vacinação contra febre amarela, e as passagens, é claro!
Dinheiro – Dólar, VTM, cartão de crédito internacional, cartão de débito internacional (sim, é possível habilitar o seu cartão do banco para saques lá fora).
Roupas – Já citadas no Post anterior. Só lembrando que a roupa, depois de dobrada, deve ser enrolada, pois assim enruga-se menos e permite arrumar melhor na mochila. Sungas e biquínis para as meninas. Uma roupa de dormir também vai bem.
Doleira (Money Belt) – Para “esconder” o dinheiro.
Óculos escuros – Por causa do sol.
Boné – Pelo mesmo motivo
Tênis – Leve e confortável. Eu particularmente irei ficar sempre de bota porque elas protegem os tornozelos de torções.
Sandália – Melhor no estilo Papete que possuem tiras para fixar no pé, do que Havaianas que podem escorregar.
Cantil / Hidrapack – Prefiro levar um cantil ou aquelas bolsas que ficam dentro da mochila do que toda hora comprar garrafinha de água.
Toalha Super-Absorvente – Já citado aqui em outro Post também.
Lenço Umedecido – Já é alguma coisa na falta de um banho.
Canivete – 1001 utilidades.
Calculadora – Para não ser roubado na hora de trocar a grana.
Despertador – Acordar cedo em lugar frio é difícil.
Relógio de pulso – Se conseguir acordar cedo com o despertador do relógio, melhor ainda.
Lanterna – Preferencialmente de cabeça. Levar com baterias novas e mais um kit lacrado caso as outras descarreguem.
Maquina fotográfica e ou filmadora – Com um cartão de memória grande para quem gosta de tirar muitas fotos.
Pen Drive – Com grande capacidade para descarregar as fotos e vídeos da viagem.
Tocador de MP3 e fone – Para as viagens longas
Baterias e ou carregadores – Para todos os eletrônicos e acessórios.
Ziplock – Serve para guardar coisas sujas, resto de alimentos ou embalagens usadas sem que o cheiro passe para o resto da mochila.
Saco Impermeável – Para guardar coisas que não possam molhar. Ziplock quebra um galho também.
Sacos plásticos – Para guardar roupas ou jogar coisas no lixo.
Bloco de anotações – Para anotar o que precisar.
Lapiseira – Caneta só se for boa porque pode estourar.
Pastilhas de purificação de água – Para quem vai fazer trilhas longas quebram um galho.
Kit de primeiros socorros – Gazes, tesoura sem ponta, algodão, anticéptico, Band-Aid, micropore (esparadrapo cirúrgico), luvas, atadura, pinça, água oxigenada, termômetro, remédio para dor de cabeça, muscular, estômago, descongestionante nasal, antiinflamatório, remédios para gripe e remédios que a pessoa costuma usar.
Kit de higiene pessoal – Sabão, shampoo/condicionador, desodorante, pente, escova de deste, pasta, anticéptico bucal, fio dental, cotonete, protetor solar, protetor labial, repelente, hidratante, cortador de unha, camisinha, absorvente (para as mulheres antes que alguém faça alguma piadinha) e por ai vai.
Papel Higiênico – Nunca se sabe quando vai precisar não é?!?!
Fita Adesiva – MacGyver tinha sempre uma à mão. Eu sempre levo a minha. :D

Dicas: Quais roupas devo levar?

Sempre alguém me pergunta quais as roupas que irei levar para essa minha trip rumo a Machu Picchu. Eu sou de Salvador, quase nunca faz frio aqui. Tirando as camisas sociais eu no máximo devo ter umas 2 ou 3 camisas de manga longa. Capote para o frio não tenho nenhum. Mesmo quando a temperatura está baixa aqui em algumas épocas do ano, eu não costumo sentir frio. O lugar mais frio que eu devo ter viajado foi para Chamada Diamantina que fazia entre 20 °C e 25 °C. Isso não é frio para a maioria das pessoas, mas muita gente lá andava de capote enquanto eu estava de camiseta.
O problema é que nessa viagem eu acredito realmente vai fazer frio. Quem vai fazer a Trilha de Salkantay deve pegar uns 5 °C. Já no Salar de Uyuni pode chegar a -15 °C. Acredito que ninguém aqui esteja acostumada a essa temperatura. Eu sei que não irei pegar esse frio extremo todos os dias, mas mesmo assim reuni algumas informações colhidas por pessoas que já fizeram uma viagem parecida com a nossa e vou deixa aqui como dica.

Roupas que devemos levar:

Camisa Dry Fit – Elas retiram o suor do corpo e secam rápido.
Conjunto Underwear ( Segunda Pele) – Mesma caracteristicas do Dry Fit mas ainda aquecem.
Casaco Fleece – Casaco de tecido leve que aquece o corpo.
Anorak Impermeável – Ajuda a proteger do frio e vento além de te deixar seco caso chova na trilha.
Calça Impermeável – O mesmo do Anorak
Calça-Bermuda – Duas roupas em uma. Caso a temperatura aumente é só retirar as parte de baixo e ficar só de bermuda.
Gorro – Dizem que pelo menos 10% do calor do corpo sai pela cabeça.
Luvas – As extremidades do corpo sofrem mais com o frio porque recebem menos sangue.
Meias – Evite meias de algodão porque encharcam e não secam. O ideal seria meias de Merino para o frio.
Bota impermeável – Ninguém quer ficar com o pé molhado no meio de uma trilha.
Roupas intimas – Ninguém vai querer sentir frio nas partes pudicas. eheheheh

A quantidade de cada peça depende de cada um. Tem gente que transpira mais do outras pessoas. Tem quem prefira levar poucas peças e lavar na viagem. Tem quem leve um par de meias ou cuecas para cada dia. Ai vai de cada um mesmo. Só evitem calça Jeans e tecidos de algodão para usar no dia a dia, pois são pesados, encharcam fácil e demoram para secar. E lembrando que roupa limpa no corpo sujo não adianta de nada. ;)

Algumas pessoas utilizam um sistema de 3 camadas de roupa. O sistema de camadas consiste em utilizar camadas leves de roupas sobrepostas, substituindo uma ou duas camadas mais pesadas e menos flexíveis, para melhor adaptação do corpo às mudanças climáticas. Outro ponto relevante é que algumas camadas finas sobrepostas mantêm melhor a temperatura do que uma ou duas camadas mais grossas, além de ocupar menos espaço na sua bagagem.

1ª Camada Interna:
A principal função das roupas dessa camada (também conhecida como Base Layer, Segunda Pele ou Underwear) é retirar o suor da superfície da pele, transferindo-a para a superfície externa do tecido, mantendo seu corpo seco e em temperatura estável.
Outros aspectos relevantes são baixo peso e volume, que proporcionam maior liberdade de movimentos. Além disso, é fácil de lavar, possui rápido tempo de secagem e não precisa passar, consumindo menos tempo e energia.

2ª Camada Quente:
A camada quente é responsável por garantir conforto térmico em condições de baixas temperaturas. Utilizada sobre a camada interna, aumenta a retenção de calor do corpo e garante um ótimo isolamento térmico. Os produtos desta camada devem ser leves e respiráveis. Para esta categoria, os tecidos denominados fleece são os mais avançados para manter o corpo quente, seco e confortável em situações de frio extremo.
A construção aveludada feita com fios 100% poliéster cria pequenos bolsos que aprisionam o ar e retém o calor do corpo. Este tecido garante excelente aquecimento com baixo peso, ótimo respirabilidade e secagem rápida.

3ª Camada Protetora:
A função desta camada é proteger contra o vento, a chuva ou a neve. É importante que ela seja impermeável e respirável. Utilizada sobre a camada quente, aumenta ainda mais a retenção de calor do corpo.

Meias
O sistema de camadas também se aplica aos pés. De fora para dentro, a terceira camada é o calçado, a segunda é um par de meias mais grossas e a primeira é um par de meias finas. O par de meias finas elimina o suor da superfície da pele e o transfere para a camada seguinte, diminuindo o atrito entre os pés e o calçado ou entre os pés e as meias grossas. Já o par de meias grossas minimiza a pressão e o atrito entre os pés e o calçado, e os mantêm aquecidos.

O que você não aprendeu na escola! :D

Dry Fit é um nome comercial para Poliamida. Então se na etiqueta da camisa estiver escrito 100% Poliamida, é a mesma coisa. Poliamida é um tecido que tem a capacidade de tirar a umidade do corpo e transportá-lo para fora do tecido, assim o corpo não ficará encharcado e secará mais rápido. É mais aconselhável levar camisas de Poliamida do que algodão, porque os de algodão são pesados, encharcam muito mais rápido e demoram de secar. Não é recomendado lavar tecidos da linha Dry com amaciante porque eles perdem sua capacidade de absorção.

Fonte: www.solobr.com - www.mochileiros.com - Diversos sites pela internet